Авторский класс по KANGOO JUMPS
14, 16 и 18 апреля в 19:00 в Плазе на Университетской пройдут авторские классы по KANGOO JUMPS (прыжки в специальных ботинках). Сжигаем более 1000 ккал за тренировку с минимальной нагрузкой на суставы и позвоночный отдел и повышаем дофамин, прыгая по определённой системе!
Наша энергичная Анастасия – лицензированный международный инструктор программы Kangoo jumps.
Будет весело, дружелюбно и, конечно, эффективно! Что-то новенькое обычно страшно, но ведь так интересно, правда?)
Вход:
для членов Плазы Университетской – бесплатно
для членов Плазы Профсоюзов – 350 ₽
для остальных – 500 ₽
🗓Когда?
14, 16, 18 апреля в 19.00 ждем вас на бесплатные авторские классы
Где?
📍Университетская 25а
Запись на пробную тренировку обязательна!
Kangoo Jumps — методика тренировки сердечно-сосудистой системы, сочетающая в себе танцы, бег и прыжки.
Для занятий требуется специальная обувь Kangoo — похожие на лыжи ботинки, соединённые с пружинами, позволяющими делать упругий отскок.
Некоторые преимущества тренировок Kangoo Jumps:
- Снижение нагрузки на суставы и позвоночник на 80% по сравнению с обычным бегом. Сферическое основание ботинок не допускает резких толчков и ударов.
- Повышенный расход калорий. Запускается процесс метаболизма, который продолжается и после тренировки.
- Воздействие на все группы мышц. Джампинг рассматривается как кардио, так и силовая тренировка, так как ботинки, имея вес 2 кг каждый, работают как утяжелители.
Некоторые программы тренировок Kangoo Jumps:
- Kangoo Dance. Безопасная, энергичная, весёлая и мотивирующая программа аэробики для всех возрастов и уровней физической подготовки.
- Kangoo Power. Взрывная, высоко мотивирующая программа для одновременного наращивания мышечной силы и кардио-респираторной выносливости.
- Kangoo Boot Camp. Программа тренировок в стиле милитари для инструкторов группового фитнеса и персональных тренеров. Занятия могут проводиться как внутри, так и снаружи, и подходят для всех уровней подготовки.
- Kangoo Discovery. Программа разработана специально для детей всех возрастов от 5 лет. Занятия предназначены для развития координации, выносливости, правильной осанки и самооценки.
- KJ Kick & Punch. Тренировка в стиле боевых искусств, в которой используются блоки, удары руками и ногами из различных стилей самообороны, включая кикбоксинг и каратэ.
Для предотвращения мелких травм рекомендуется заниматься в спортзале с профессиональным инструктором.
